MATERNAL & CHILD HEALTH

月子餐30天食譜

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2021-07-14 17:54:21

月子餐吃什么好？坐月子吃什么補(bǔ)氣血？這是每一位坐月子的媽媽苦惱的事情，尤其是在家坐月子的媽媽，月子餐主要是家里老人準(zhǔn)備，很難吃得科學(xué)、吃得營養(yǎng)。在這里，分享月子中心月子餐食譜，在家坐月子的媽媽，可以參考或直接打印食譜，結(jié)合自己的口味，制定30天月子餐食譜表。如果有條件的媽媽，建議可以找營養(yǎng)師定制，根據(jù)體質(zhì)定制的月子餐，不但吃得好，還能減肥。

30天月子餐食譜

月子餐正確的進(jìn)食順序

坐月子期間，除了月子餐的食譜搭配之外，開吃前理清科學(xué)飲食的順序也是很重要的，不僅僅有助于食物更好地被吸收，也能對產(chǎn)婦增加飽腹感，幫助減重。那么月子餐正確科學(xué)的進(jìn)食順序是怎么樣的呢？在坐月子期間，媽媽們怎么健康地吃呢?月子飲食吃法有何講究呢？

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關(guān)于月子餐的問題，傳統(tǒng)的月子餐總是有經(jīng)典的豬腳姜等菜色，不太講究分階段進(jìn)補(bǔ)，而月子中心的月子餐由專業(yè)營養(yǎng)師、中醫(yī)師、廚師等團(tuán)隊(duì)根據(jù)個人的體質(zhì)分析結(jié)果而定制。那么科學(xué)的月子餐其菜單食譜一般都有哪些？具體做法怎么做？眾明星爭先入住的月子中心——愛帝宮月子中心，今天免費(fèi)請你吃月子餐啦！

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