孕婦必吃的12種食物

孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？

藍(lán)莓是秋天的水果，市面上開始出現(xiàn)售賣一盒盒藍(lán)莓，看起來外觀好看，吃起來酸酸甜甜，深受孕媽們的喜愛。孕婦要多吃當(dāng)季水果，不但新鮮，而且營養(yǎng)豐富。那孕婦吃藍(lán)莓有什么好處？

孕婦能吃生番茄嗎？

　　番茄，也是人們常說的西紅柿，在有些地區(qū)更有番茄、西紅柿和圣女果之分。對于孕婦來說，平常也應(yīng)該多吃點番茄、圣女果等水果，可以為身

孕婦可以吃菠菜嗎

蔬菜種類繁多且各自的營養(yǎng)價值都特別高，所以懷孕期間的孕媽媽們平常不能只通過食用肉食來補(bǔ)充營養(yǎng)，還應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，而且蔬

孕婦可以喝酸奶嗎？

酸奶因其酸甜細(xì)滑的口感以及可促進(jìn)消化的功效而備受人們的喜愛，酸奶還有潤腸通便、降血脂、防癌等作用，很多人在每天早上或晚上都會有喝一杯酸奶的習(xí)慣，晚上喝酸奶還有較好的補(bǔ)鈣效果，酸奶是一種很不錯的營養(yǎng)健康食品。那么處于特殊時期的孕婦能喝酸奶嗎？

孕婦可以吃核桃嗎？

核桃是最受人們喜愛的一種堅果，被譽(yù)為養(yǎng)生之寶、長壽果，核桃中含有很多人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、葉酸、鈣

孕婦能吃西蘭花嗎？

西蘭花也叫綠菜花，是人們?nèi)粘ｏ堊郎虾艹Ｒ姷囊坏朗卟?，西蘭花有著蔬菜皇冠的美譽(yù)，因為西蘭花中的營養(yǎng)成分是同類蔬菜中最高的。西蘭花

孕婦可以吃獼猴桃嗎？

獼猴桃是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，獼猴桃中含有的維生素非常豐富，且富含膳食纖維，有促進(jìn)消化排毒的作用，對美容、減肥有獨特的功效

孕婦可以吃香蕉嗎？

水果品種豐富且富含多種人體所需的營養(yǎng)元素，一般營養(yǎng)學(xué)家都會建議人們在日常生活中適當(dāng)多吃些新鮮水果，但屬于特殊人群的孕婦可是不能

孕婦可以吃牛肉嗎？

牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含多種氨基酸和礦物質(zhì)元素，食用牛肉可增長力量，促進(jìn)身體恢復(fù)，提高抵抗力，牛肉還有補(bǔ)血、抗衰老