月子餐食譜

原創(chuàng): 愛帝宮

新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，月子餐吃得好不好是身體恢復(fù)的關(guān)鍵因素。產(chǎn)后新媽媽的體質(zhì)不同，月子餐的食物選擇就會有所區(qū)別?？茖W(xué)的坐月子，月子餐應(yīng)根據(jù)身體的體質(zhì)，來制作營養(yǎng)豐富的月子餐。月子餐通常分為三個(gè)階段，產(chǎn)后第一周月子飲食以利水消腫、排除惡露為主；產(chǎn)后第二周月子餐以促進(jìn)代謝、恢復(fù)體力、為主；產(chǎn)后第三周以后月

坐月子怎么吃才科學(xué)？六個(gè)經(jīng)典月子菜推薦！

有些新媽媽產(chǎn)后就開始大吃大喝，吃麻油雞、十全大補(bǔ)湯、花生炒豬腳，以為這樣就能讓身體盡快恢復(fù)，寶寶能喝上更多的母乳。這種月...

產(chǎn)后瘦身不能吃補(bǔ)品？營養(yǎng)師教你月子餐怎么吃！

老一輩的人常說： "月子是否做得好，將影響身體未來一輩子的好壞 "。這是老一輩人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，多少有點(diǎn)道理...

寒性、熱性、中性三大體質(zhì) 新媽媽月子餐怎么吃？

產(chǎn)后飲食有講究，新媽媽要分階段進(jìn)補(bǔ)，不能盲目的亂吃一通。如產(chǎn)后初期不適合食用大量滋補(bǔ)食物，主要是吃清淡、補(bǔ)充水分、幫助消...

我在月子中心的26天月子餐食譜！

今天給大家分享的內(nèi)容作者是一位二胎媽咪，她是在7月11日進(jìn)宮坐月子的，在香蜜湖院。這位媽媽把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照記錄下來！包括了菜名和相關(guān)的效用！
美顏月子餐--海米油菜湯

　　女性從懷孕到生完孩子之后，身體肌膚多少都會發(fā)生一些變化，如臉上長斑、長痘，臉部浮腫等，這對于愛美的女性來說是很難以接受的，因此
坐月子應(yīng)該怎么吃？產(chǎn)后6周飲食要點(diǎn)！

新媽媽分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，產(chǎn)后第一周首選易消化、營養(yǎng)豐富的清爽食物，如粥、軟面條等。產(chǎn)后第2周飲食要以補(bǔ)血為要，
美顏月子餐--芝麻薏仁山藥牛奶

　　生完寶寶的新媽媽們由于損耗了大量的血液與體力，身體會變得特別的疲憊虛弱，因此在坐月子期間需要特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)主
美顏月子餐--消痘湯

　　女性在分娩之后由于身體抵抗力的下降，人的整個(gè)氣色也會變得不好，如臉部容易浮腫或長痘，這讓許多愛美的新媽媽們非常難以接受。產(chǎn)婦要
坐月子飲食禁忌及注意事項(xiàng)

產(chǎn)后媽媽在月子期間足不出戶，各種雞蛋、魚湯及營養(yǎng)品不斷進(jìn)補(bǔ)，以幫助 "下奶 "。一個(gè)月下來，很多媽媽被養(yǎng)得白白胖胖，身材走樣胖了好多斤。產(chǎn)后新媽媽如何用最短的時(shí)間恢復(fù)身材
月子餐這樣吃簡單有營養(yǎng)！

科學(xué)坐月子首先要做的是科學(xué)吃月子餐。很多地方風(fēng)俗，為了新媽媽快速產(chǎn)奶，產(chǎn)后不久就開始喝湯催乳。這種月子飲食是不科學(xué)的。那產(chǎn)后第一個(gè)月該如何吃呢？
月子餐的“宜”和“忌”

產(chǎn)后月子餐宜吃什么？忌吃什么？這些產(chǎn)后飲食的常識每一位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該了解。月子餐直接影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。飲食不當(dāng)，可能會引發(fā)寶寶過敏。
明星月子餐譜推薦

明星坐月子月子餐吃什么？一天吃幾餐？影視明星梅婷、、李念、楊威楊云夫婦……都是在愛帝宮坐月子。愛帝宮的月子餐主要分為三個(gè)階段，營養(yǎng)師根據(jù)媽媽的體質(zhì)分析和口味喜好制定
剖腹產(chǎn)月子餐

剖腹產(chǎn)坐月子月子餐應(yīng)該怎么吃？剖宮產(chǎn)后前幾天的月子餐要注意什么？剖宮產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦要注意排氣和便秘的情況。有很多人說，剖腹產(chǎn)不能吃鯽魚。愛帝宮認(rèn)為鯽魚含有豐富營養(yǎng)是可以吃的
順產(chǎn)月子餐

順產(chǎn)月子餐怎么吃？月子餐要注意哪些事項(xiàng)？哪些食物是月子期間的好東西？哪些順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)相比，惡露的量會比較多。所以在月子餐的搭配上，美媽要根據(jù)自己身體的體質(zhì)均衡飲食。
坐月子食譜

坐月子，補(bǔ)要補(bǔ)得合理，吃要吃的對。很多媽媽們都是孕期月子都亂吃一通，補(bǔ)出一身肉，營養(yǎng)沒看見。那坐月子該怎么吃？有哪些月子飲食誤區(qū)要避免？有哪些月子食譜推薦呢？