坐月子補氣血吃什么好？

原創(chuàng): 愛帝宮

坐月子氣血不足的媽媽，盲目亂補會損耗身體，建議按照身體復(fù)原的階段來進(jìn)補，坐月子第一周先排惡露、去水腫，到了月子第二周開始進(jìn)入補氣血階段，飲食目標(biāo)是補血、滋陰、促進(jìn)乳汁分泌、潤腸通便、恢復(fù)身體、收縮子宮。如果是氣血不足的媽媽，可以選擇吃些補血效果好的食物，比如烏雞、豬蹄、核桃、黑芝麻、紅豆、紫米、排骨湯、雞湯、雞蛋、菜心、山藥等等。

坐月子可以吃豬肝嗎？

產(chǎn)后進(jìn)補可以吃什么？很多媽媽都說月子要吃豬蹄、要吃雞肉，要喝湯，這些東西才有營養(yǎng)。但是，有些媽媽不想吃得太油膩，可以試試...

坐月子可以喝紅糖水嗎？

坐月子的時候，我媽經(jīng)常讓我喝紅糖水，一開始沒想太多，但是月子里惡露一直沒干凈，斷斷續(xù)續(xù)都快一個月了，不知道是不是紅糖水喝...

坐月子排骨湯的做法

在熬制排骨湯的時候，可以加入一些健脾、開胃、促進(jìn)消化的食材，比如山藥、海帶、大棗等，這樣有利于調(diào)護(hù)脾胃，促進(jìn)消化，產(chǎn)后攝...

產(chǎn)后喝雞湯的正確方式

女性在生完孩子之后的月子期間的飲食是十分豐盛的，其中雞肉就是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食材之一，一般坐月子的人都會購買土生土長的走地雞用來燉
坐月子能喝老母雞湯嗎？

在坐月子期間，不少人認(rèn)為多吃雞蛋和多喝雞湯，尤其要多喝老母雞湯，這樣身體會恢復(fù)得更快。所以，常常能聽見有人在月子里一天吃7 8個
喂奶要多喝湯、坐月子要多吃雞？

喂奶要多喝湯？坐月子要多吃雞？月子期間不能吃水果？這些和產(chǎn)褥期飲食相關(guān)的言論是不是還未懷孕就在輪番轟炸你的大腦？跟著宮內(nèi)服務(wù)過上千名產(chǎn)婦的明星營養(yǎng)師一起來看看產(chǎn)褥期有哪些
坐月子能吃雞蛋嗎？

有些地方的月子風(fēng)俗是產(chǎn)婦每天要吃七八個雞蛋，連吃一個月。雖然雞蛋的營養(yǎng)很豐富，但是不少媽媽都懷疑每天吃這么多真的好嗎。雞蛋是新媽媽最好的蛋白質(zhì)來源，月子里雞蛋怎么吃好？
坐月子可以吃紅糖嗎？

老一輩的人相信紅糖可以補血，月子里產(chǎn)婦一定要多喝紅糖水。女性經(jīng)歷生產(chǎn)后，流失了大量的血液，坐月子吃紅糖真的可以補血嗎？產(chǎn)后多久可以吃紅糖？
坐月子能吃烏雞嗎？

烏雞是人們常說的黑肉雞，跟普通的雞肉相比，其營養(yǎng)價值更高，不少媽媽月子里經(jīng)常會吃豬腳湯、雞湯，那烏雞湯產(chǎn)婦可以喝嗎？烏雞湯怎么做更有營養(yǎng)？
坐月子能吃糯米嗎？

人們常說，糯米難消化營養(yǎng)不高，所以月子里不能吃糯米。在日常生活中，我們也很少吃糯米，只有傳統(tǒng)節(jié)日會有糯米酒和粽子。其實，糯米的營養(yǎng)很豐富，還有滋補的作用。
坐月子能吃小米嗎？

在所有的谷物中，小米的維生素B是含量是最高的，所以產(chǎn)后適量食用小米，有利于均衡營養(yǎng)。月子里要吃清淡有營養(yǎng)的食物，小米的是不錯的選擇，那產(chǎn)婦吃的小米粥怎么做？
坐月子能吃紅豆嗎？

產(chǎn)后水腫吃什么最有效？不少媽媽都說，月子里都是喝紅豆粥或紅豆湯來去水腫，不但營養(yǎng)又健康，而且簡單又清淡。坐月子去水腫吃紅豆真的有效嗎？紅豆湯怎么做得有營養(yǎng)？
坐月子可以吃花生嗎？

坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科學(xué)的講究。月子里如果要催乳下奶，就一定會吃花生燉豬腳。所以，不少媽媽說月子可以吃生花生嗎？花生是不是真的可以下奶？
坐月子可以吃當(dāng)歸燉雞嗎？

女人從懷孕到生子體能消耗非常大產(chǎn)后有很長的坐月子時間，我們國人也比較重視坐月子的飲食，為了讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù)身體，飲食上也是變著花樣
坐月子可以吃胡蘿卜嗎？

日常生活中，胡蘿卜常用來生吃、煲湯、炒菜的蔬菜之一。很多新媽媽在月子里又想補充營養(yǎng)，又要控制身材，經(jīng)常會生吃胡蘿卜。那坐月子期間可以吃胡蘿卜嗎？產(chǎn)婦吃胡蘿卜要注意哪些事情
坐月子能吃南瓜嗎？

坐月子不能吃南瓜，只能吃雞蛋、雞肉、豬肉。大部分在家坐月子媽媽的月子餐都是這樣搭配的，在科學(xué)坐月子的今天，飲食需要多樣搭配，發(fā)揮營養(yǎng)最大化。那坐月子能吃南瓜嗎？
產(chǎn)后多喝紅糖水能補血是真的嗎?

有位媽媽說她坐月子的時候，每天都會喝紅糖水、吃紅糖糯米粥、還有紅糖煎雞蛋，一開始她不是很懂，后來一問婆婆就說，紅糖對于女人坐月子來說可是好東西，可以補血養(yǎng)顏。所以她整個月
坐月子可以吃山藥嗎？

坐月子的媽媽的飲食營養(yǎng)要均衡，除了水果、肉類還有蔬菜都要吃。坐月子可以吃的蔬菜種類有很多，但是有的蔬菜吃完會引發(fā)回奶。那坐月子可以吃山藥嗎？月子里吃山藥要注意哪些事情？
坐月子期間可以吃核桃嗎？

最近，宮主收到一位媽媽的提問，她坐月子想吃點核桃，總是被家里人攔住說坐月子不能隨便吃東西?？墒呛颂以袐D都能吃，產(chǎn)婦就不能吃了嗎？我們來看看坐月子專業(yè)機構(gòu)的營養(yǎng)師是怎么說的
坐月子可以吃紅棗嗎？

坐月子的飲食有很多禁忌，如坐月子不能吃生冷辛辣的東西。那坐月子可以吃紅棗嗎？有的人說坐月子不可以吃紅棗和紅糖，會影響惡露的排出和會讓牙齒容易蛀牙。