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坐月子奶水少?試試這13種下奶的食物

原創(chuàng): 愛帝宮        

母乳喂養(yǎng)的媽媽,往往面臨著兩種難題,一是奶水太少,二是奶水太多。奶水太少的媽媽,可能是睡眠不足、心情不好或者營養(yǎng)不足,都會(huì)引起奶水分泌少的問題。所以,奶水少的媽媽除了要保證每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間,心情要保持愉悅外,還要在飲食上下功夫,比如多吃些下奶的湯湯水水、水果、蔬菜等等。這里總結(jié)了坐月子下奶的飲食清單,希望對(duì)媽媽們有所幫助。

素食哺乳媽媽吃什么下奶?

一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ),想要在母乳喂養(yǎng)的過程中有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶,想要確保奶水營養(yǎng)的豐富性,哺乳媽媽的日常飲食食譜是很重要的...

催乳下奶的湯有哪些?

母乳營養(yǎng)豐富全面,是新生寶寶的最好的食物。如果乳汁不夠,寶寶的生長發(fā)育就會(huì)受到影響。因此,新媽媽要掌握一些催乳下奶的飲食...

?產(chǎn)婦下奶食譜

產(chǎn)后坐月子期間的產(chǎn)婦飲食上不僅要兼顧到身體康復(fù),母乳喂養(yǎng)的媽媽從寶寶誕生的那一刻起就要開始為泌乳做準(zhǔn)備,日常飲食中催乳食...

  • 下奶偏方

    為了寶寶的健康成長越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)的方式,要知道每一個(gè)哺乳的媽媽都是十分不易的,這期間要忍受乳房脹痛和缺覺的種種磨難,這

  • 下奶藥能催奶嗎?

    通常情況下母乳喂養(yǎng)的遭遇奶荒的情況都會(huì)優(yōu)先選擇吃下奶湯進(jìn)行催乳,這種是普遍適用的方法卻并不適用于每一個(gè)媽媽,每個(gè)人的體質(zhì)情況不同對(duì)

  • 下奶豬蹄湯的做法

    相信每一位哺乳期的媽媽在面臨奶荒的時(shí)候都嘗試過喝豬蹄湯下奶,用豬蹄作為燉品的主要食材不僅下奶效果好而且烹飪過程簡單。也有媽媽覺得自

  • 產(chǎn)后下奶食譜

    奶水少的媽媽,老是擔(dān)心寶寶吃不飽,每天都要喝催乳下奶的湯水,希望可以分泌更多的奶水。母乳是寶寶最好的營養(yǎng),那產(chǎn)后奶水不足吃什么可以下奶?哪些食物有下奶的功效?

  • 坐月子能吃木瓜嗎?

    坐月子能吃木瓜嗎?有的媽媽說產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不要隨便吃木瓜,只適合奶水不足的產(chǎn)婦。生活中,不少湯品都少不了木瓜的搭配,那坐月子木瓜應(yīng)該怎么吃才更有營養(yǎng)?

  • 坐月子能吃燕麥嗎?

    燕麥?zhǔn)侨粘I钪械臓I養(yǎng)早餐食品,有人說在月子里可不能隨便吃燕麥,因?yàn)槭忻嫔系难帑溒心叹Ⅺ溠亢?、砂糖等成分,這不利于產(chǎn)后的身體恢復(fù),所以一定要選擇純正的燕麥。

  • 坐月子能吃芝麻嗎?

    產(chǎn)后脫發(fā)是困擾著每一位坐月子的媽媽,不少媽媽說吃黑芝麻可以防止脫發(fā),平時(shí)可以制作成芝麻糊食用。那產(chǎn)后脫發(fā)吃黑芝麻有效嗎?坐月子吃黑芝麻有什么好處呢?

  • 坐月子可以吃花生嗎?

    坐月子可以吃什么,不可以吃什么,都是有科學(xué)的講究。月子里如果要催乳下奶,就一定會(huì)吃花生燉豬腳。所以,不少媽媽說月子可以吃生花生嗎?花生是不是真的可以下奶?

  • 坐月子能吃鯽魚嗎?

    坐月子喝鯽魚湯能下奶,大部分的媽媽都吃過鯽魚。有的媽媽喝了鯽魚湯,直接引發(fā)了漲奶。產(chǎn)后不宜立即吃下奶的食物,會(huì)堵塞乳腺。那坐月子什么時(shí)候吃鯽魚比較好?產(chǎn)婦吃鯽魚有什么好處

  • 產(chǎn)婦坐月子可以吃萵筍嗎?

    多吃綠葉蔬菜有利于身體健康這是大家公認(rèn)的事實(shí),蔬菜中萵筍又是很受歡迎的一種,日常飲食中餐桌上經(jīng)??吹剿纳碛?,不管是家常小炒、涮火

  • 坐月子能吃絲瓜嗎?

    坐月子吃蔬菜可以美容養(yǎng)顏,還有催乳下奶的功效。不一樣的蔬菜有不一樣的功效,媽媽們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇月子里適合自己食用新鮮蔬菜。那坐月子吃絲瓜有什么功效?產(chǎn)婦吃絲瓜要

  • 坐月子可以吃菠菜嗎?

    菠菜是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜,不但營養(yǎng)價(jià)值高,而且煎炒燒湯涼拌烹飪方法多樣。不少媽媽說,月子里不能吃菠菜,會(huì)影響身體鈣吸收。那坐月子能吃菠菜嗎?產(chǎn)婦吃菠菜會(huì)回奶嗎?

  • 坐月子能吃杏仁嗎?

    人們常常分不清楚杏兒和扁桃仁,這是兩種不同的干果,扁桃仁也被稱為巴旦木。坐月子的媽媽對(duì)于兩種干果的食用意見是不同的,那坐月子能吃杏仁嗎?哺乳期能不能吃杏仁呢?

  • 坐月子能吃豌豆嗎?

    豆類以及豆制品是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種食物,豆類中富含豐富的植物蛋白質(zhì)能提供人體所需的多種氨基酸成分,相比較動(dòng)物蛋白質(zhì)豆類提供的植物蛋

  • 哺乳期間吃絲瓜能下奶嗎?

    坐月子期間除了修養(yǎng)身體以外還有重要的一點(diǎn)就是給寶寶喂奶,沒一個(gè)哺乳期的媽媽都曾遇到過奶荒的情況,寶寶長到三四個(gè)月大的時(shí)候食量大增,

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    哺乳期的媽媽常會(huì)遇上產(chǎn)奶危機(jī),隨著寶寶食量增加,產(chǎn)后媽媽身體勞累氣血虧損,奶水不足是很正常的,大對(duì)數(shù)媽媽會(huì)選擇喝湯的方法增

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二胎沒有后悔選擇月子中心,寶寶和我都坐好月子!

第一胎沒有去月子中心,我們照顧大寶的時(shí)候就很不專業(yè),各種手忙腳亂,這一次選擇來愛帝宮之后,讓我們感到非常從容,尤其是爸爸。而且這次做完月子,爸爸也更細(xì)心了,現(xiàn)在可是我的得力助手呢。...

月子中心的護(hù)士怎么樣?

有媽媽會(huì)問,護(hù)士照顧寶寶靠不靠譜,愛帝宮月子中心的護(hù)士專不專業(yè)等等問題,在月子中心坐月子,護(hù)士是照顧寶寶的主力軍,大部分都是年紀(jì)較小,還沒做過媽媽,但是專業(yè)的程度可不一般。...

坐月子胃不舒服怎么辦?

坐月子期間,許多新媽媽可能會(huì)經(jīng)歷胃部不適,如胃脹、胃寒、胃痛等,該如何緩解呢?要[詳細(xì)]

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