哺乳期怎么減肥？

原創(chuàng): 愛帝宮

哺乳期要多吃，這樣奶水才會多，這期間更不可以減肥，不然奶水沒營養(yǎng)了。這是很多媽媽的想法，其實哺乳期可以減肥，選擇健康的減肥方法，不但不會影響乳汁分泌和質(zhì)量，還能恢復(fù)孕前的身材。月子中心主要從月子餐的熱量控制、產(chǎn)后瑜伽運動，以及中醫(yī)調(diào)理、產(chǎn)后恢復(fù)項目來幫助媽媽們健康減肥。需要注意的是，哺乳期不能節(jié)食減肥，更不能吃減肥藥來實現(xiàn)。

順產(chǎn)后多久可以運動減肥？

面對產(chǎn)后身材的走樣，焦慮自己無法恢復(fù)孕前的身材，總想著能干凈快點運動減肥，把體重減下來。但是月子里的媽媽第一重要的事情是...

哺乳期可以運動嗎？

產(chǎn)后本來胖了很多，想要運動減減肥，家人又說不行，運動后奶水味道都會變，寶寶吃了不好。好像哺乳期的媽媽，做啥啥都不可以，這...

哺乳期可以減肥嗎？

哺乳期的新陳代謝速度會加快，因此理論上哺乳期建議每日攝入量要比正常人高，所以哺乳期減肥不是吃得越少越好，要合理攝入熱量，...

哺乳期科學(xué)飲食，做到這6點！

新年家宴，大魚大肉是桌上"常客"，可是面對一桌饕餮美味，哺乳期的媽媽們看著這個不敢吃，那個也不敢動，生怕會影響母乳。不怕一萬就怕萬一，為了寶寶，只好忍了。那么哺乳期媽媽科學(xué)飲食應(yīng)注意什么呢？產(chǎn)婦在哺乳期吃什么好？來看看專家們的營養(yǎng)指導(dǎo)怎么說的吧！
產(chǎn)婦產(chǎn)后運動什么時候開始？產(chǎn)后減肥注意什么？

追求美好的事物，視覺上美的沖擊常使人心情愉悅，對于產(chǎn)后媽媽們來說，女性愛美的天性促使她們在產(chǎn)后在身材方面依舊保持著一定的追求。產(chǎn)后減重是一個較長的過程，需要耐心等待，那么對于產(chǎn)婦們來說，產(chǎn)后運動什么時候開始最為合適呢？產(chǎn)后減肥的話有哪些注意事項，又有哪些宜忌呢？
產(chǎn)婦產(chǎn)后減肥瘦身塑形最佳時間

很多媽媽在終于卸貨后卻要面臨著是身材變形，四肢肥胖等問題，在產(chǎn)后如何成功瘦身恢復(fù)原來的體形成為了多數(shù)產(chǎn)婦的剛需。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后減肥瘦身塑形最佳時間是什么時候呢？新媽媽在減重的過程中又有著哪些注意事項呢？讓我們來看看吧！
產(chǎn)后多吃蘋果可以減肥嗎？

對于產(chǎn)后的媽媽來說，水果吃得比較少，吃得比較多的是雞湯、豬腳湯、雞蛋等高熱量的食物，所以發(fā)胖是在所難免的。那產(chǎn)后吃蘋果可以瘦身嗎？以下是們常常推薦的一種蘋果減肥法，有減肥需求的媽媽可以嘗試一下。
產(chǎn)后肥胖吃什么減肥?

我們都知道產(chǎn)后肥胖的原因，一是產(chǎn)后活動較少，二是大量增加食物的攝入，所以導(dǎo)致了產(chǎn)后肥胖。要想減肥就離不開飲食和運動的配合，那產(chǎn)后吃什么可以減肥？產(chǎn)后肥胖吃什么食物比較好？
坐月子能吃減肥藥嗎？

孕期體重的增加，所以產(chǎn)后想瘦下來的心情更迫切。不少媽媽為了愛美、更好的恢復(fù)孕前的身材體型，于是想吃減肥藥來快速瘦下來。那坐月子能吃減肥藥嗎？月子期間吃減肥藥會有什么影響？
產(chǎn)后減肥的幾大誤區(qū)，你踩過嗎？

產(chǎn)后怎么瘦得快，生完孩子怎么快速瘦下來？這是所有產(chǎn)后媽媽們的心聲，難免感慨減肥永遠是女人一生的事業(yè)啊。對于產(chǎn)后新媽媽來說，突然要面對肚腩、大象腿、蝴蝶袖等身材走樣問題
剖腹產(chǎn)后減肥注意事項有哪些？

產(chǎn)后身材變形走樣幾乎是每個產(chǎn)后媽媽都無法忍受的，所以很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會急著進行減肥計劃，因為剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的速度會比較慢
產(chǎn)后減肥需要注意什么？

懷胎十月后把寶寶生下來對產(chǎn)婦來說本是件非常高興的事，但卻有不少產(chǎn)婦在分娩之后很快又陷入產(chǎn)后身體肥胖的煩惱中，看著產(chǎn)后自己臃腫的
產(chǎn)后減肥需要避免的5大誤區(qū)！

生完孩子之后身材的臃腫、變形是很多媽媽無法接受的，所以減肥成了許多產(chǎn)后媽媽最想要做的一件事，但是產(chǎn)后減肥也是有很多講究的，不科學(xué)的減肥方法不僅無法達到瘦身的效果
產(chǎn)后馬上能瘦幾斤？支招坐月子減肥方法

身邊的同學(xué)朋友都已經(jīng)開始懷孕生子，看著她們一個個從90幾斤的瘦子，變成了現(xiàn)在130幾斤的孕媽，心里不由得咯噔一下，寶寶最多是7斤左右，剩下20幾斤肉可是都長在孕媽身上了。