哺乳

哺乳可以消耗多少熱量？會瘦的快嗎？

乳汁的分泌的確可以消耗熱量，但如果單單依靠哺乳來瘦身的話就要注意：制造1毫升的乳汁，媽媽會消耗大約0 67大卡。所以新媽媽一天至少要擠出600毫升的母乳。

母乳媽媽冬季哺乳秘籍!

冬季氣溫很低，媽媽和寶寶即使在室內(nèi)也穿的嚴嚴實實，若不加任何措施哺乳，媽媽和寶寶很有可能會著涼感冒。那么，冬天時候怎么給寶寶哺乳呢？

哺乳期要補充哪些營養(yǎng)？

很多媽媽為了寶寶的健康成長選擇母乳喂養(yǎng)，在此階段媽媽們的飲食就要好好搭配了，只有乳母吃得有營養(yǎng)，才能分泌出有營養(yǎng)的乳汁滿足

哺乳期乳房刺痛怎么辦

　　哺乳期如果寶寶吸奶方式不當(dāng)，或乳汁分泌過多、乳頭皸裂等，都會引發(fā)乳房刺痛，此外產(chǎn)婦抑郁、悲傷的心情及緊張的心理也會引發(fā)乳汁分泌

哺乳期乳房刺痛是什么原因

　　一般產(chǎn)后沒過多久產(chǎn)婦的乳房就會開始泌乳，母乳是孩子最營養(yǎng)、健康的口糧，許多媽媽都會用母乳喂養(yǎng)寶寶，但有不少媽媽在哺乳后會出現(xiàn)乳

哺乳期乳房有硬塊是什么原因

　　女性分娩之后身體會變得非常虛弱，加上很多產(chǎn)后媽媽要母乳喂養(yǎng)寶寶，身體會更加虛弱，所以更容易因為不注意而出現(xiàn)各種病癥，如乳房有硬

哺乳期乳房有硬塊該如何預(yù)防

　　哺乳期乳房有硬塊多半是因為乳汁淤積在乳房中無法及時排出而造成的，很多哺乳媽媽會因為乳房出現(xiàn)了硬塊而擔(dān)憂、緊張，畢竟乳房有硬塊不

哺乳期乳房有硬塊怎么辦

　　許多哺乳期的媽媽都會遇到乳房有硬塊的問題，其主要原因是由于喂奶姿勢不正確，導(dǎo)致多余的乳汁將乳腺堵住了，造成乳腺不通。乳房中有硬

哺乳期的媽媽可以使用防曬霜嗎？

懷孕之后由于孕激素和內(nèi)分泌的影響，許多媽媽膚質(zhì)變得異常敏感，很容易受到外界的刺激。尤其是紫外線的傷害，不僅加重色斑的形成，

哺乳期奶結(jié)怎么辦？

不少產(chǎn)婦哺乳期間都遇到奶結(jié)的情況，也就是乳房有漲滿但是又沒有什么奶水情況，那么，哺乳期奶結(jié)怎么辦？引起奶結(jié)的原因有哪些？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

五種讓哺乳媽媽奶水更多更好方法！

母乳是新生兒寶寶最好的食物，產(chǎn)婦生下寶寶之后就要及早為寶寶母乳喂養(yǎng)，給寶寶母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦就需要開奶，最常見的開奶方式就是讓新生兒寶寶多吸吸奶，那么產(chǎn)后多久開奶最好？一般產(chǎn)后

產(chǎn)婦在公共場合如何哺乳？

寶寶餓了，可不管是哪個地方，餓了就哭，那么身處公共場所，寶寶突然哭著吵著要吃奶怎么辦？很多媽咪在此時，都不免遭遇各種尷尬。要怎樣才能有技巧地在公共場所哺乳呢？一起來看看吧

職場媽媽哺乳攻略

隨著生活節(jié)奏的加快，很多媽媽做完月子后就返回工作中，一邊要照顧哺乳期的寶寶，一邊要處理工作上的事，難免分身乏術(shù)身心疲憊，然而

哺乳期媽媽乳房脹痛怎么辦？

很多產(chǎn)后媽媽都有遇到乳房脹痛的問題，其實產(chǎn)后媽媽哺乳期乳房脹痛是由于很多不好的習(xí)慣造成的，產(chǎn)后乳房脹痛的原因主要寶寶吸奶量少或者乳汁分泌過多沒有及時排空，使多余的乳汁淤積

哺乳期新媽媽如何補充營養(yǎng)？

分娩時的疲勞，會使新媽媽腸胃的作用較弱，所以不建議產(chǎn)后的新媽媽立即喝湯大補身體，因為這樣會造成乳腺堵塞、身體發(fā)胖等等。愛帝宮坐月子中心的營養(yǎng)師建議產(chǎn)后3天內(nèi)宜吃清淡的食物

哺乳期要補充的幾種營養(yǎng)-葉酸

葉酸在備孕期間、孕期期間和產(chǎn)后哺乳都起到重要的作用。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，確保孩子的正常發(fā)育。哺乳期的媽媽在日常飲食中，要加強維生素、葉酸、蛋白質(zhì)營養(yǎng)的補充。

哺乳期營養(yǎng)—蛋白質(zhì)的補充

母乳喂養(yǎng)的寶寶，除了要保障蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)補充，還要注意蛋白質(zhì)的攝入。如果寶寶蛋白質(zhì)攝入不足，會影響寶寶的生長發(fā)育。所以哺乳期的媽媽應(yīng)多吃魚、蛋、牛奶等食物

哺乳期營養(yǎng)--維生素D的補充

母乳喂養(yǎng)的媽媽每天要分泌大量的乳汁，這樣才能保障寶寶每天的營養(yǎng)攝入。如果寶寶攝入維生素D不足，就會容易引起佝僂病。那哺乳期媽媽除了多曬太陽外，多吃什么可以補充維生素D？

哺乳期的媽媽如何補鈣？

哺乳期的媽媽需要補充鐵、鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。鈣質(zhì)是飲食當(dāng)中最重要的礦物質(zhì)部分，身體儲存的鈣主要來自于骨頭，能夠使母乳滿足于嬰兒大部分鈣質(zhì)需要。

哺乳媽媽要補充的幾種營養(yǎng)——鐵

產(chǎn)后的營養(yǎng)是不可忽略的，因為產(chǎn)后的飲食直接關(guān)系寶寶的健康。；為了寶寶的健康，媽媽要有豐富的飲食結(jié)構(gòu)。哪些食物是哺乳期媽媽需要補充的呢？