坐月子可以久坐久躺嗎？

哺乳期可以運(yùn)動(dòng)嗎？

產(chǎn)后本來胖了很多，想要運(yùn)動(dòng)減減肥，家人又說不行，運(yùn)動(dòng)后奶水味道都會(huì)變，寶寶吃了不好。好像哺乳期的媽媽，做啥啥都不可以，這簡直是太難了。那哺乳期真的不可以運(yùn)動(dòng)嗎？適合哺乳期的運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢？

坐月子睡眠不好吃什么？

坐月子的時(shí)候，很多媽媽都抱怨有覺睡不了，要起來給寶寶喂奶，然后換紙尿褲，最后清洗奶瓶，搞定一切之后才能睡覺。往往很多媽媽這時(shí)候反而睡不下了，或者月子里睡眠一直很差。月子里睡眠不好不但影響身體恢復(fù)，還會(huì)影響奶水分泌。那月子里睡不好能吃什么有助睡眠呢？睡眠不好食療有效果嗎？

產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候開始？產(chǎn)后減肥注意什么？

追求美好的事物，視覺上美的沖擊常使人心情愉悅，對于產(chǎn)后媽媽們來說，女性愛美的天性促使她們在產(chǎn)后在身材方面依舊保持著一定的追求。產(chǎn)后減重是一個(gè)較長的過程，需要耐心等待，那么對于產(chǎn)婦們來說，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候開始最為合適呢？產(chǎn)后減肥的話有哪些注意事項(xiàng)，又有哪些宜忌呢？

順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后多久可以開始運(yùn)動(dòng)？

對于選擇順產(chǎn)的媽媽們而言，在產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)呢？很多有傳統(tǒng)觀念的老人是不贊成產(chǎn)后的產(chǎn)婦在坐月子期間下床走動(dòng)的，更別說進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)了。在講究科學(xué)坐月子的今天，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的 。那么順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后多久之后開始運(yùn)動(dòng)更合適呢？產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)有何禁忌和注意事項(xiàng)呢？

產(chǎn)后瘦腿運(yùn)動(dòng)

寶媽在坐月子期間會(huì)想要通過各種方式來達(dá)到減肥的目的。譬如減肥餐、鍛煉身體等。有些寶媽會(huì)覺得困惑，月子期間可以鍛煉嗎？答案是可以的，月子期間適當(dāng)適量地進(jìn)行鍛煉，不僅能塑形美體，還有助于產(chǎn)后恢復(fù)。那么，在坐月子期間，做哪些鍛煉能夠有效地瘦腿呢？

產(chǎn)后減腹運(yùn)動(dòng)

有些寶媽會(huì)感到疑惑，坐月子期間能否運(yùn)動(dòng)？是否會(huì)不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)？其實(shí)，坐月子期間也是可以做些運(yùn)動(dòng)的，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)寶媽修復(fù)塑形，還有利于身體健康。但前提是幅度不能過大，動(dòng)作也不能太劇烈。接下來，小編將為寶媽介紹幾項(xiàng)適用于產(chǎn)后減腹的運(yùn)動(dòng)，希望能為大家?guī)韼椭?/p>

產(chǎn)后睡姿怎樣才正確？

有的人產(chǎn)后睡姿會(huì)影響身體恢復(fù)、子宮恢復(fù)，如果長期保持錯(cuò)誤的睡覺姿勢，不但影響月子的恢復(fù)，還會(huì)引起腰酸背痛。每一位媽媽的睡眠情況不同，睡姿自然也是不一樣的，那產(chǎn)后什么樣的睡姿才是正確的呢？

剖腹產(chǎn)后多久可以下床？

手術(shù)當(dāng)天為了方便產(chǎn)后媽媽如廁會(huì)有帶尿管幫助排小便，到了第二天基本就要完全拔除了，這就要求產(chǎn)婦盡早自行下床小便以免影響膀胱恢復(fù)出現(xiàn)尿道感染等其他病癥

孕期注意事項(xiàng)：站、走、坐、躺最佳姿勢大全

懷孕之后，身體的不便越來越多。特別是到了孕中晚期，肚子越來越大，身體重心發(fā)生變化，有時(shí)候稍稍不注意扭到腿腳或磕磕碰碰的，就醫(yī)用藥都很麻煩。所以孕期的日?；顒?dòng)如站、走、坐、躺方面該注意的還是要注意一下的，媽媽和胎寶寶都舒舒服服的很重要喔！

月子里可以下床走動(dòng)嗎？

按照民間一貫的坐月子習(xí)俗女性在生完孩子平安出院之后就會(huì)回家坐月子，整個(gè)月子期間基本都是躺在床上度過的，產(chǎn)婦不能做劇烈運(yùn)動(dòng)以確保身體

?躺著喂奶地包天？

大部分母乳喂養(yǎng)的媽媽為了省事都會(huì)有躺著喂奶的習(xí)慣，相比較坐著喂奶躺在床上喂有時(shí)候確實(shí)能夠方便很多，冬天天氣寒冷喂夜奶的時(shí)候還有剖腹

躺著喂奶到底好不好？

整個(gè)月子期間媽媽們基本都是臥床靜養(yǎng)的，新生兒胃容量又小吃了幾口就飽了但是很快就又餓了，于是很多媽媽都是躺著喂奶，再加上夜里頻繁地喂

坐月子必須躺著嗎？

28歲的李女士剖腹產(chǎn)生下一子，婆婆從老家專門趕來照顧，家里的人特別心疼李女士，認(rèn)為剖腹產(chǎn)大傷元?dú)?，所以盡量不讓她起身，除了喂奶或上廁所，其實(shí)時(shí)間都在在床上休息。

一直躺著坐月子真的好嗎？

坐月子是舒適愜意的可以不用沉迷于工作和家務(wù)，大多數(shù)時(shí)間都是在床上度過的，這樣躺著沒有生活壓力的休息方式在快節(jié)奏的生活中自然是輕松的

躺著喂奶壞處多

不少媽媽因?yàn)樯a(chǎn)后出現(xiàn)媽媽腕或者寶寶月齡大了太淘氣就選擇躺著給寶寶喂奶，寶寶放在床上不用壓迫自己的身體，自己覺得舒服很多。其