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提示：房型緊，預(yù)定需提前3-6個月 愛帝宮月子中心，專注月子服務(wù)18年，已為55000+家庭提供專業(yè)科學(xué)的月子服務(wù)
坐月子能吃哪些食物？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2022-01-24 18:20:25
很多媽媽說，在家坐月子吃得太油膩了，每天不是雞蛋，就是豬腳湯、雞湯，為了下奶而下奶，完全沒有任何科學(xué)飲食之說，最后不僅吃胖了，還容易堵奶。營養(yǎng)師認(rèn)為，坐月子飲食需要分三個階段，不同的階段吃不同的食物，不但有助于身體恢復(fù)，還有助于下奶。這里總結(jié)了月子中心，26天的食譜表，在家坐月子的媽媽可以收藏起來！...
坐月子吃什么好？
產(chǎn)后是調(diào)理產(chǎn)婦體質(zhì)的關(guān)鍵，所以月子調(diào)養(yǎng)得好不好，就要看月子坐得夠不夠周全。現(xiàn)代人的飲食營養(yǎng)很豐盛，往往在孕期就已經(jīng)滋補(bǔ)過度，在加上月子里也勤于食補(bǔ)，所以大部分的媽媽都攝取太多的熱量，最后通通轉(zhuǎn)化成脂肪累積在身上了。那營養(yǎng)月子餐應(yīng)該怎么吃才好？也對這里吃什么不胖，又能補(bǔ)充營養(yǎng)？...
坐月子吃什么下奶？
月子餐食譜表
我去體驗了愛帝宮的五大王牌項目，其中就包括了“體質(zhì)分析”。體質(zhì)分析和月子餐譜是一體的，營養(yǎng)師根據(jù)我的體質(zhì)結(jié)果，定制了一天的月子餐食，接下來我就帶大家一起去看看月子中心的月子餐都吃什么！
來自已經(jīng)第二次入宮的@稷米M媽媽。因為一胎入住愛帝宮很滿意，于是二胎她就直接預(yù)定了。全程記錄了自己的月子生活！其中就包括了自己26天月子餐食譜，我們一起來看看愛帝宮月子中心月子餐是怎么樣的！
愛帝宮月子中心的資深營養(yǎng)師，總結(jié)出了月子餐30天的完整食譜表，哪怕在家坐月子的媽媽，也可以根據(jù)食譜表去做月子餐。補(bǔ)氣血、下奶的功效類食材有哪些？季節(jié)性的水果、蔬菜怎么選擇？有哪些方便易做、常見的月子餐推薦？
來愛帝宮坐月子能讓寶媽和家人更加省心，是大家選擇愛帝宮的重要原因！其中，許多一胎在家坐月子，二胎選擇月子中心的媽媽都說：不用每天在家愁今天要吃什么，簡直太快樂了！
我入住愛帝宮有一段時間了，通過餐食和產(chǎn)后調(diào)理，我的體重比剛住進(jìn)來輕了八斤?！斑@里的飲食每天都比較豐富，食材搭配的很好，色澤、擺盤還有各方面，都讓人很有食欲，很合胃口。
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