坐月子十大補湯

月子餐如何科學營養(yǎng)配比？

懷孕期間，媽媽體內(nèi)會將攝取多的熱量儲存脂肪，當然也會將“多余”的水分保留在身上，生完后1-2周期間，產(chǎn)婦會出現(xiàn)“脫水”現(xiàn)象，將身上多余的水分以排尿和流汗的方式慢慢排出來。也因為這段時間容易流汗，所以更要避免直接吹風，感冒。長輩們說坐月子不能吹風是有道理的。

坐月子雞湯怎么做？

對于產(chǎn)后媽媽來說，需要足夠的營養(yǎng)來補充，適當飲用雞湯有一定的好處，有助于促進身體的恢復。雞湯的做法多樣，烏雞湯、紅棗雞湯、胡蘿卜雞湯等等，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，有增強免疫力、促進消化吸收等功效。那坐月子雞湯怎么做？坐月子喝雞湯有哪些好處？

月子中心月子餐有營養(yǎng)嗎？

月子中心有專屬營養(yǎng)師，全程跟進餐食營養(yǎng)服務，定期例行查房，每7-10天進行一次身體成分檢測，中醫(yī)師每周查房，隨時獲悉媽媽們最新的營養(yǎng)狀態(tài)和個性化需求，以便動態(tài)調(diào)整餐食方案。

愛帝宮營養(yǎng)專家：金桔百合橄欖茶，潤喉潤肺治咳嗽！

在特殊時間，月子里出現(xiàn)咳嗽、嗓子不舒服，愛帝宮營養(yǎng)專家為孕期和產(chǎn)后媽媽推薦一款自制果味茶，金桔百合橄欖茶，不僅可以潤喉潤肺，還能治療咳嗽，在家可以做起來！

月子餐鴿子湯的做法

在月子餐中，各種營養(yǎng)湯品少不了，比較多媽媽喜歡的有烏雞湯、鴿子湯、豬腳湯、鯽魚湯，尤其是鴿子煲湯營養(yǎng)特別好，有一鴿勝九雞的說法，所以很多產(chǎn)婦都很喜歡喝鴿子湯，來滋補和調(diào)養(yǎng)身體。那月子里鴿子湯怎么燉最有音樂？月子餐鴿子湯的做法有哪些？

孕婦長胎不長肉，6大營養(yǎng)湯譜推薦！

懷胎十月，食補的作用很大，尤其體質(zhì)不太好、經(jīng)常貧血的女性，飲食上要注意營養(yǎng)的補充和少吃辛辣刺激的食物。那懷孕期間，孕婦喝什么湯好？孕婦喝湯要注意什么？在這里，給大家總結了6大孕期營養(yǎng)湯譜，讓孕媽喝湯也能長胎不長肉。

坐月子可以喝生魚湯嗎？

有人說，月子里天天喝魚湯，不僅把自己喝胖了，而且乳腺也堵了。也有人說，月子里不喝魚湯，身體恢復得慢。關于月子里喝魚湯的說法有很多，那月子里可以喝生魚湯嗎？月子里怎么喝魚湯有營養(yǎng)？

坐月子可以吃湯泡飯嗎？

一直以來，大家都對湯泡飯的飲食習慣持反對意見，尤其是小孩和月子里的寶媽，如果吃湯泡飯會影響腸胃消化，嚴重會影響營養(yǎng)的攝入。對于月子里食欲不佳，或者喜歡吃湯泡飯的產(chǎn)婦來說，一直吃米飯和肉類，往往會很難吞咽。那月子里吃湯泡飯會怎么樣？坐月子可以喝雞湯泡飯嗎？

坐月子可以喝豬心湯嗎？

豬心是溫補性食物，有人說月子里吃些豬心，可以補補身體。也有人說，豬心是回奶食物，月子里吃多了還會上火。營養(yǎng)師認為，坐月子可以適量吃些豬心，有安神助眠、補充營養(yǎng)的作用，那坐月子喝豬心湯要注意什么？豬心湯怎么做最有營養(yǎng)？

哺乳期可以吃湯圓嗎？

湯圓是中華美食之一，在一些重要的傳統(tǒng)節(jié)日有吃湯圓的習俗，基本每家每戶在元宵、冬至都會吃上一些湯圓。大家都認為，湯圓是由糯米做成，哺乳期吃湯圓不好消化，所以如果吃了湯圓，有可能會引起回奶，或直接造成寶寶腸胃脹氣。那哺乳期不能吃湯圓，有科學依據(jù)嗎？哺乳期吃湯圓要注意什么？

寶寶可以吃湯圓嗎？

湯圓吃起來軟軟糯糯，表面看起來特別好消化，其實糯米粉制作的湯圓黏性高且難消化，不建議給年齡太小的寶寶食用。那寶寶幾歲可以吃湯圓？寶寶吃湯圓要注意什么？

月子中心吃什么？愛帝宮營養(yǎng)師團隊：3000個營養(yǎng)餐單！

愛帝宮在菜品方面做了什么創(chuàng)意和創(chuàng)新呢？作為全程參與了過程的人，除了把多個新菜品記錄下來以外，我還得講講一些只有愛帝宮有，其他地方?jīng)]有的細節(jié)和條件。我們的專業(yè)月子菜品庫在15年內(nèi)，已經(jīng)累積儲存了超過3000個菜品餐單。

坐月子怎么吃有營養(yǎng)？

月子期間的飲食是很有講究的，并不是什東西都適合產(chǎn)婦吃的。月子餐做的好不好，不僅影響寶媽們?nèi)蘸蟮纳眢w恢復，還對寶寶的“口糧”乳汁也有著影響。在月子里吃得好恢復效果事半功倍，所以在“吃”的問題上，寶媽們總是十分的重視。

坐月子可以吃營養(yǎng)保健品嗎？

很多人都會覺得，要想身體體質(zhì)好，一定要吃營養(yǎng)保健品，效果才會顯著。于是，市面上開始有各種各樣的營養(yǎng)保健品，比如補充維生素C、補充鈣質(zhì)。那坐月子可以多吃些營養(yǎng)保健品，來促進身體的恢復嗎？月子里吃什么營養(yǎng)品效果最好？

產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎?

不少減肥產(chǎn)品、營養(yǎng)保健食品，在宣傳上夸大了效果和作用，所以不少產(chǎn)后媽媽節(jié)食減肥認為喝喝奶昔就可以了，產(chǎn)后恢復不好吃些營養(yǎng)補充劑就可以了。要想產(chǎn)后身體恢復好，單單只靠營養(yǎng)補充劑是不可以的，還需要運動、食物和睡眠三方面的配合，那產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎？產(chǎn)后吃啥補營養(yǎng)快？

坐月子期間這些補品不能少

產(chǎn)后補身體食補是王道，想要身體快速恢復媽媽們要注重自己的日常飲食，尤其是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，生產(chǎn)時已經(jīng)耗費了大量元氣氣血虧損

產(chǎn)后瘦身不能吃補品？營養(yǎng)師教你月子餐怎么吃！

老一輩的人常說： "月子是否做得好，將影響身體未來一輩子的好壞 "。這是老一輩人的經(jīng)驗總結，多少有點道理和根據(jù)，充分休息和調(diào)養(yǎng)身體才能恢復得更好。

坐月子不可以吃哪些補品？

女人在生產(chǎn)之后是很需要進行適量的營養(yǎng)補充的，因為只有保證營養(yǎng)的充足，才有利于產(chǎn)后媽媽體質(zhì)的恢復，以及提供質(zhì)量高的乳汁給寶寶

產(chǎn)后補品怎么吃？

產(chǎn)后飲食直接影響產(chǎn)后媽媽身體的恢復。我們知道產(chǎn)后媽媽如果進補過多，會影響乳汁分泌和身材恢復，然而，進補過少就影響產(chǎn)后身體恢復。那產(chǎn)后補品應該怎么吃？