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坐月子能吃這些嗎?
原創(chuàng): 愛帝宮
關(guān)于坐月子期間的飲食一直是產(chǎn)褥期討論最多的話題,坐月子能吃什么不能吃什么是很多媽媽想過的無數(shù)遍的問題,飲食上既要考慮營養(yǎng)搭配和催奶回奶這些因素還要控制脂肪的攝入保持好的身材,對大多數(shù)媽媽來講原本普通的“吃飯”在月子期間竟成了復(fù)雜的事情,其實只要了解一些食材的特性,關(guān)于能不能吃的疑問完全不是問題。
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芹菜一直是餐桌上常見一種青菜,雖不是主食但是芹菜炒肉一直是深受大眾喜愛的一種菜品,坐月子期間的飲食主要是以清蒸或者清燉的補湯為主,
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產(chǎn)婦坐月子期間為了身體盡快恢復(fù)總會吃一些補湯幫助調(diào)養(yǎng)身體,而且營養(yǎng)湯中還會放一些滋補的中藥材,這樣效果更好有利于身體恢復(fù),其中天麻
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在大多數(shù)人眼里火鍋是一種常見的美食,只要已一鍋鮮湯任何食材都能涮出美味,葷菜素菜都可以自由搭配,尤其是在寒冷的冬天吃一頓火
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女性經(jīng)歷了懷孕生子之后身體營養(yǎng)大量流失,再加上體內(nèi)身體激素水平的變化經(jīng)常出現(xiàn)健忘和記憶力下降等癥狀。很多女性不禁感慨生個孩子的代價
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坐月子期間除了一日五餐的主食之外產(chǎn)婦吃得最多的就是水果了,補充身體成長所需的維生素和其他營養(yǎng)元素,常吃的水果就是蘋果香蕉這些時間長
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紫色蔬菜是比較少見的一類蔬菜,除了紫卷心菜、茄子之外大家最熟悉的大概就是紫薯了,紫色蔬菜可不僅僅是憑借美艷的外表博得青睞的,其實特
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黑芝麻雖然不能作為主菜食用但一直是很受歡迎的一種輔料,芝麻湯圓、芝麻酥或者是香油都很受歡迎,尤其是女性吃芝麻還能美容養(yǎng)顏,但是產(chǎn)后
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提到牛肚可能大家都不會感到陌生,牛肚其實就是牛的胃,牛肚是餐桌上常見的菜肴,牛肚湯或者是清炒牛肚絲以及鹵牛肚都是常見的菜式,尤其是
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不管是選擇何種分娩方式產(chǎn)后都要通過一些有營養(yǎng)的食物補充能量幫助恢復(fù)身體,尤其是肩負母乳喂養(yǎng)重任的媽媽補充能量的同時還要兼顧寶寶的口
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懷孕生子坐月子是每一個媽媽的必經(jīng)之旅,每一個母親都希望腹中的寶寶能夠安全地來到世界上,但是幸運之神并不會平等地眷顧每一個孕期的媽媽
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產(chǎn)后飲食 順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)有區(qū)別
產(chǎn)后坐月子飲食調(diào)養(yǎng)身體對每一個媽媽來說都是很關(guān)鍵的,但是月子期間的飲食不比平常,除了在營養(yǎng)搭配上有講究之外還要注重飲食禁忌,因為吃
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海帶有催奶的功效,哺乳期間可以將排骨、豬蹄這些葷菜和海帶一起燉著吃葷素搭配,不加加重營養(yǎng)湯的熱量極易被消化吸收。產(chǎn)后身體虛弱濕寒容易侵入身體,尤其是虛寒體質(zhì)的人不能食用。
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提到枸杞大家都不會感到陌生,它是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷囊晃吨兴幉模粘5臓I養(yǎng)湯、炒菜、花茶甚至是超市買的泡面中都能看到它的身影,枸
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坐月子期間飲食一直是被視為重點,月子餐的質(zhì)量關(guān)系到產(chǎn)婦身體恢復(fù)和母乳質(zhì)量,食補很重要,現(xiàn)在很多地方保留了坐月子期間吃藥膳的習(xí)俗,其
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經(jīng)常聽到電視上的廣告復(fù)方阿膠漿、阿膠補血顆粒,阿膠補血是每個人都知道的事,除此之外還能美容養(yǎng)顏,是女性養(yǎng)生美容的圣品。產(chǎn)婦坐月子期
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冬至剛過可能很多媽媽都趁著節(jié)氣煮餃子吃,天氣寒冷煮一鍋熱氣騰騰的餃子開胃解饞還能暖身體,吃餃子大家最關(guān)心的就是餃子餡,其中
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從最開始的時候飲食還只是簡單的飽腹目的,慢慢的飲食中的奧秘被挖掘出來,吃進口的食物不再是為了克服饑餓感,食物還有養(yǎng)生的功效
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冬天來了很多人開始翻出秋衣秋褲御寒,除此之外飲食上除了滿足自己的味蕾也是一切向防寒看齊,不僅是主食很多小吃也是有著防寒的功效
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冬天到了除了秋衣秋褲加身防寒之外,大家在飲食上也做了調(diào)整,火鍋、羹湯、溫補驅(qū)寒的食材成了餐桌上的??脱蛉饩褪瞧渲兄?,好多地
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月子餐經(jīng)常大魚大肉未必是好事,很多肉食脂肪含量極高很容易形成產(chǎn)后肥胖,五谷雜糧反而成了備受歡迎的食材,褪去了葷菜的油膩感。雜
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不管是傳統(tǒng)地坐月子還新式的坐月子都離不開吃的話題,天上飛的地上跑的水里游的,各種山珍海味都會出現(xiàn)在媽媽的月子菜譜中,月子餐
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提到鴿子很多人都不會感到陌生,它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補的藥膳,藥用價值極高,我們熟悉的廣告詞烏雞白鳳丸中的白鳳其實
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皮蛋是日常生活中很常見的一種加工食品,很多女性都愛吃皮蛋,如涼拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥等,但我們都知道皮蛋并不是一種健康的食物,而且
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民以食為天中國自古以來就很重視飲食,更不用說月子期間臥床靜養(yǎng)的產(chǎn)婦了,分娩之后元氣大傷需要通過飲食來調(diào)理身體,尤其是月子期
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腸清茶并不是普通的茶水是專為產(chǎn)后媽媽便秘準備的,因為大多數(shù)媽媽月子期間都是臥床靜養(yǎng)缺少運動,再加上生產(chǎn)過程身體各項器官受損
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很多人都說坐月子期間要多吃蔬菜水果,水果富含多種維生素能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)還能美白肌膚。產(chǎn)后肥胖便秘的媽媽們多食水果還能
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產(chǎn)后惡露期過了媽媽們會通過喝補湯補充營養(yǎng)幫助身體恢復(fù),有些母乳喂養(yǎng)的媽媽還會喝一些催乳湯。個人的飲食習(xí)慣不同,有的媽媽跟喜歡
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雞湯憑借獨特的香味和鮮嫩的肉質(zhì)在中國的餐桌上占領(lǐng)了一席之地,中國人大都喜歡喝雞湯,有不少地方還有產(chǎn)后喝全雞燉雞湯的傳統(tǒng)習(xí)俗
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雞湯憑借獨特的香味和鮮嫩的肉質(zhì)在中國的餐桌上占領(lǐng)了一席之地,中國人大都喜歡喝雞湯,有不少地方還有產(chǎn)后喝全雞燉雞湯的傳統(tǒng)習(xí)俗...
產(chǎn)后惡露期過了媽媽們會通過喝補湯補充營養(yǎng)幫助身體恢復(fù),有些母乳喂養(yǎng)的媽媽還會喝一些催乳湯。個人的飲食習(xí)慣不同,有的媽媽跟喜歡...
便秘是日常生活中很常見的一種癥狀,很多人都會遭遇便秘的困擾,孕婦自然也不例外。懷孕期間的女性如果患有便秘,那可一定要提高警惕了...
絕大部分孕婦在懷孕期間都會有便秘的現(xiàn)象,主要是因為增大的子宮壓迫直腸而引發(fā)的便秘,加上體內(nèi)大量孕激素的影響,導(dǎo)致胃腸平滑肌張力...
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