月子護(hù)理知識(shí)

修復(fù)妊娠紋

很多女人懷孕后，肚子或者大腿旁會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，女人懷孕會(huì)長(zhǎng)妊娠紋原因很多，比如孕前肚子太大、個(gè)人原因、或者有妊娠家長(zhǎng)史等原因，那么妊娠紋怎么消除？怎么修復(fù)呢？其實(shí)修復(fù)妊辰紋可以有飲食和用去妊娠紋產(chǎn)品等方法，條件允許的可以找專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)去妊娠紋。

產(chǎn)后奶水少怎么辦

對(duì)于剛出生到半歲之間的寶寶，母乳是最好的食物，產(chǎn)后媽媽都想自己的母乳充足，讓寶寶吃到健康營(yíng)養(yǎng)的奶水，但是由于各種原因，很多產(chǎn)后媽媽奶水不夠，對(duì)于奶水不夠的產(chǎn)后媽媽?zhuān)綍r(shí)需要多喝下奶湯，有必要的時(shí)候可以請(qǐng)通乳師通乳，當(dāng)然哺乳期保持好的心情，也能很好的促進(jìn)奶水分泌。

什么是瑜伽

現(xiàn)代女性很多都有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣，練習(xí)瑜伽不僅對(duì)身體好，而且有塑性身材的好處，瑜伽的好處多多，孕婦也是可以適當(dāng)做瑜伽的，不過(guò)孕婦做瑜伽需要做專(zhuān)門(mén)的孕婦瑜伽，而且需要專(zhuān)人的指導(dǎo)下練習(xí)。

奶水

母乳是新生兒最好的食物，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后由于喂奶方式、飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐赡趟蛔悖龅侥趟蛔闱闆r，產(chǎn)婦就需要科學(xué)的催奶，可以多喝點(diǎn)下奶湯比如花生豬蹄湯、豆腐鯽魚(yú)湯等，還可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的通乳師進(jìn)行通乳，此外，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該保持愉悅的心情，愉悅的心情利于乳汁的分泌。

催奶

母乳是6個(gè)月內(nèi)寶寶最好的食物，但是很多母乳媽媽由于各方面原因奶水不足，其實(shí)產(chǎn)婦奶水不足可以多喝點(diǎn)下奶湯，如果還是奶水不夠，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催奶師給母乳媽媽催奶。

剖腹產(chǎn)的疤痕

剖腹產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦肚子上都會(huì)留下一道疤痕，一般在產(chǎn)婦手術(shù)刀口結(jié)疤二至三周后，疤痕開(kāi)始增生，此時(shí)局部發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，并突出皮膚表面。那么怎樣淡化剖腹產(chǎn)疤痕呢？其實(shí)除了飲食之外，好好護(hù)理也是非常重要的，也可以選擇專(zhuān)業(yè)的祛剖腹產(chǎn)疤痕產(chǎn)品。

產(chǎn)后如何瘦身

大部分女性產(chǎn)后身材多少都會(huì)有點(diǎn)發(fā)福，特別是肚子，對(duì)于產(chǎn)后哺乳女性來(lái)說(shuō)，哺乳就是很好的一種瘦身方法，當(dāng)然產(chǎn)后合理的運(yùn)動(dòng)飲食都是有利于瘦身的，坐月子期間堅(jiān)持用束腹帶有利于瘦肚子。

月子里腰疼怎么辦

很多產(chǎn)婦由于懷孕期間或者坐月子期間不注意，月子里腰疼，其實(shí)產(chǎn)婦月子腰疼主要是由于提重物或者腰部著涼導(dǎo)致的，月子里腰疼怎么辦？產(chǎn)婦要注意腰部保暖，坐月子期間不要提重物，腰部不要受太大力，產(chǎn)婦也可以去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理中心治療一下這個(gè)“月子病”。

產(chǎn)后妊娠紋怎么消除

很多女性懷孕期間肚子大腿旁會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，在生完寶寶之后，妊娠紋會(huì)慢慢消除，但是有些產(chǎn)婦妊娠紋也是很難消除的，產(chǎn)婦產(chǎn)后注意飲食，應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，也可以選擇專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品。

產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)

產(chǎn)后媽媽由于吃的太精加上活動(dòng)少，很容易患上痔瘡。那么產(chǎn)后痔瘡如何怎么辦？如何恢復(fù)？其實(shí)坐月子期間產(chǎn)后媽媽需要合理運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后1周應(yīng)少吃肉或喝油膩的肉湯，多喝水，多吃粗糧、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜檸檬水+半根香蕉、半個(gè)蘋(píng)果，效果不錯(cuò)，另外，用溫?zé)崴逑锤亻T(mén)。

產(chǎn)后護(hù)理中心

女性分娩之后，身體需要好好調(diào)養(yǎng)，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都是需要好好護(hù)理的，中國(guó)女性生小孩一直都非常講究坐月子，現(xiàn)在很多女性選擇去產(chǎn)后護(hù)理中心坐月子，在產(chǎn)后護(hù)理中心產(chǎn)后媽媽將得到更加科學(xué)全面的照料。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)好的標(biāo)志

十月懷胎，順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦分娩時(shí)刻子宮是原來(lái)的十倍，在生下寶寶過(guò)后，子宮也在恢復(fù)中，這個(gè)過(guò)程中，產(chǎn)婦一定要好好護(hù)理，產(chǎn)后子宮恢復(fù)好的標(biāo)志可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺(jué)到變硬實(shí)在就是恢復(fù)很好，如果一直是軟包軟包的，則說(shuō)明產(chǎn)后子宮還在恢復(fù)中。

產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)婦分娩后，不論是身體上還是心理上都是需要一定的康復(fù)期的，在中國(guó)，講究產(chǎn)后坐月子，也就是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)坐月子，讓身體慢慢恢復(fù)到一定的水平，為了更科學(xué)的恢復(fù)身體，很多都市女性選擇去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心坐月子。

產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)

有些女性產(chǎn)后會(huì)覺(jué)得腰疼，產(chǎn)后為什么腰疼？女性產(chǎn)后腰疼主要是由于產(chǎn)后腰部著涼或者坐月子期間經(jīng)常抱著小孩或者提重物導(dǎo)致的，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要好好坐月子，身體一定要恢復(fù)好，不然留下頑固的月子病就麻煩了。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)婦選擇剖腹產(chǎn)分娩后，肚子上會(huì)留下一條疤痕，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要好好護(hù)理，飲食方面也是要非常注意，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食要求很?chē)?yán)格，產(chǎn)后多喝湯水，忌食刺激性食品，剖腹產(chǎn)后肚子會(huì)留下一塊疤痕，隨著時(shí)間推移會(huì)慢慢淡化，產(chǎn)婦產(chǎn)后也可以選用好的祛疤產(chǎn)品祛疤。

產(chǎn)后瑜伽

瑜伽是現(xiàn)代女性非常熱衷的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在生完寶寶的產(chǎn)婦也流行練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，現(xiàn)在很多專(zhuān)業(yè)的月子中心還有教產(chǎn)婦專(zhuān)業(yè)的月子瑜伽，其實(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后科學(xué)的練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，不僅有減肥效果，同時(shí)也可以更好的促進(jìn)身體恢復(fù)。

妊娠紋怎樣能消除

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產(chǎn)后減肥

在孕期，很多準(zhǔn)媽媽為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身材也是臃腫不少，等寶寶生下來(lái)之后，身材也是肥胖許多。其實(shí)產(chǎn)后科學(xué)的坐月子，正常哺乳，對(duì)于產(chǎn)后瘦身都能起到很好的促進(jìn)作用?，F(xiàn)在越來(lái)越多都市女性，為了產(chǎn)后減肥更加快速科學(xué)，選擇去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后中心進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

催乳

母乳是新生兒寶寶最好的食物，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不夠，就需要催乳了，催乳有食物催乳和按摩催乳兩種，奶水不夠的情況下，產(chǎn)婦平時(shí)可以多喝點(diǎn)下奶湯，比如豬蹄花生湯、豆腐鯽魚(yú)湯等，如果效果還是不夠，可以請(qǐng)轉(zhuǎn)移到催乳師為產(chǎn)婦催乳，此外，孕婦也要記得保持愉悅的心情，愉悅的心情可以使產(chǎn)婦更好的分泌乳汁。

產(chǎn)后豐胸

胸部線條優(yōu)美是每個(gè)女人都希望的，但是有些產(chǎn)婦由于產(chǎn)后沒(méi)有很好的護(hù)理，胸部會(huì)有所下垂，那么產(chǎn)后如何豐胸？吃什么可以安全豐胸？其實(shí)食補(bǔ)和適當(dāng)按摩是豐胸安全又實(shí)用的方法。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)

懷孕期間，隨著胎兒的不斷增大，孕婦子宮也會(huì)逐漸增大，胎兒從母體娩出的那一刻起，子宮就開(kāi)始進(jìn)入恢復(fù)階段。子宮恢復(fù)情況對(duì)于產(chǎn)婦健康影響很大，所以產(chǎn)婦在生完寶寶之后一定要好好坐月子，產(chǎn)后一段時(shí)一定要科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保證身體各方面恢復(fù)良好。

寶寶哭鬧

很多未滿(mǎn)三個(gè)月的寶寶都有晚上愛(ài)哭鬧的現(xiàn)象，其實(shí)寶寶晚上哭鬧不睡覺(jué)有很多原因，有些是因?yàn)榘滋焖嗔送砩喜凰?，有些是因?yàn)樯眢w不適，有些是因?yàn)闆](méi)有吃飽，還有些是因?yàn)槿扁}等，寶寶晚上哭鬧原因有很多種，父母應(yīng)該多觀察寶寶，如果是因?yàn)樗吡?xí)慣的問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)糾正睡眠習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間哭鬧不止，則需要去看醫(yī)生，看看是

新生兒濕疹

很多新生兒在出生不久之后臉上甚至身上都會(huì)長(zhǎng)出紅色的類(lèi)似痘痘一樣的東西，新生兒出現(xiàn)這種現(xiàn)象，絕大部分情況是濕疹，那么嬰兒出現(xiàn)濕疹情況怎么辦呢？嬰兒如果出現(xiàn)這種情況，父母不用太擔(dān)心，平時(shí)注意給臉部及時(shí)清潔，特別是喂奶之后，不要留奶在嘴角處，如果濕疹較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院或者母嬰院買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的嬰兒濕疹膏涂抹。

新生兒常見(jiàn)問(wèn)題

對(duì)于第一次當(dāng)父母的夫妻來(lái)說(shuō)，對(duì)于如何照顧護(hù)理新生兒寶寶有很多不懂的地方，要想照顧好新生兒，得先從了解新生兒開(kāi)始，新生兒基本上是吃了睡，睡了吃，最常用的表達(dá)方式是通過(guò)“哭”來(lái)表達(dá)，新生兒也有很多常見(jiàn)問(wèn)題，比如很多新生兒黃疸、吐奶、打嗝等等，新手父母遇到不知道處理的事情一定要想專(zhuān)業(yè)人士幫忙或請(qǐng)教。

寶寶喂養(yǎng)

對(duì)于第一次當(dāng)父母的人來(lái)講，如何照顧新生兒是必須需要學(xué)習(xí)的課題，其中新生兒寶寶喂養(yǎng)就是非常重要的一項(xiàng)，新生兒最好的食物是母乳，如果不能提供母乳或者母乳不夠，寶寶就需要食用配方奶粉，新生兒一般2-3小時(shí)就需要喂養(yǎng)一次。

產(chǎn)后抑郁怎么辦

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)感覺(jué)脾氣容易暴躁，心情容易低落，有些女人產(chǎn)后由于丈夫家人關(guān)心不夠，容易患上產(chǎn)后抑郁，女人產(chǎn)后抑郁怎么辦？其實(shí)女性產(chǎn)后由于雌激素的降低，心情容易低落，產(chǎn)婦要盡量保證愉悅的心情，家人特別是丈夫要多關(guān)心產(chǎn)婦，理解產(chǎn)婦，產(chǎn)婦得到足夠的愛(ài)和關(guān)心，基本不會(huì)患上產(chǎn)后抑郁。

坐月子洗頭洗澡

老一輩人總是說(shuō)坐月子期間不能洗澡洗頭，但是一個(gè)月不洗澡不洗頭該有多難受，其實(shí)月子里是可以洗澡的，但是順產(chǎn)一般要等到分娩后一周，剖腹產(chǎn)則要等到半個(gè)月之后，月子里產(chǎn)婦洗頭洗澡一定要用溫?zé)崴?，洗完之后立即擦干吹干，以免寒氣進(jìn)入身體。

坐月子能不能吃水果

女人生完孩子后就需要好好坐月子，坐月子期間，產(chǎn)婦需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是由于產(chǎn)婦體虛，不是什么東西都是可以吃的，那么產(chǎn)婦坐月子能不能吃水果？其實(shí)產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果，但是由于產(chǎn)婦體虛，最好吃中性水果，比如蘋(píng)果、香蕉等，涼性及熱性水果需要適當(dāng)吃，不能多吃，以免對(duì)產(chǎn)婦身體帶來(lái)不利影響。

二胎準(zhǔn)備

隨著二胎政策的放開(kāi)，越來(lái)越多已育有一個(gè)孩子的家庭選擇要二胎，但是生養(yǎng)二胎不僅對(duì)家庭開(kāi)支是很大一項(xiàng)支出，同時(shí)對(duì)于夫妻雙方年齡身體都是有一定的考驗(yàn)，所以在準(zhǔn)備要二胎前，需做好充分的準(zhǔn)備，計(jì)劃二胎的夫妻，在準(zhǔn)備二胎前需要做孕前檢查，科學(xué)備孕。

孕期知識(shí)

女人懷孕了，就不能像孕前一樣無(wú)所顧忌，孕婦在孕期有很多的注意事項(xiàng)，比如感冒了不能隨便用感冒藥，護(hù)膚品也需要用孕婦專(zhuān)用護(hù)膚品，飲食出行方面也是要多加注意，為了更科學(xué)安全的度過(guò)孕期，孕婦需要了解孕期專(zhuān)業(yè)知識(shí)。