月子護理知識

產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)

產(chǎn)后媽媽由于吃的太精加上活動少，很容易患上痔瘡。那么產(chǎn)后痔瘡如何怎么辦？如何恢復(fù)？其實坐月子期間產(chǎn)后媽媽需要合理運動，產(chǎn)后1周應(yīng)少吃肉或喝油膩的肉湯，多喝水，多吃粗糧、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜檸檬水+半根香蕉、半個蘋果，效果不錯，另外，用溫?zé)崴逑锤亻T。

產(chǎn)后護理中心

女性分娩之后，身體需要好好調(diào)養(yǎng)，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都是需要好好護理的，中國女性生小孩一直都非常講究坐月子，現(xiàn)在很多女性選擇去產(chǎn)后護理中心坐月子，在產(chǎn)后護理中心產(chǎn)后媽媽將得到更加科學(xué)全面的照料。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)好的標(biāo)志

十月懷胎，順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦分娩時刻子宮是原來的十倍，在生下寶寶過后，子宮也在恢復(fù)中，這個過程中，產(chǎn)婦一定要好好護理，產(chǎn)后子宮恢復(fù)好的標(biāo)志可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復(fù)很好，如果一直是軟包軟包的，則說明產(chǎn)后子宮還在恢復(fù)中。

產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)婦分娩后，不論是身體上還是心理上都是需要一定的康復(fù)期的，在中國，講究產(chǎn)后坐月子，也就是產(chǎn)后一個月內(nèi)坐月子，讓身體慢慢恢復(fù)到一定的水平，為了更科學(xué)的恢復(fù)身體，很多都市女性選擇去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心坐月子。

產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)

有些女性產(chǎn)后會覺得腰疼，產(chǎn)后為什么腰疼？女性產(chǎn)后腰疼主要是由于產(chǎn)后腰部著涼或者坐月子期間經(jīng)常抱著小孩或者提重物導(dǎo)致的，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要好好坐月子，身體一定要恢復(fù)好，不然留下頑固的月子病就麻煩了。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)婦選擇剖腹產(chǎn)分娩后，肚子上會留下一條疤痕，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要好好護理，飲食方面也是要非常注意，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食要求很嚴(yán)格，產(chǎn)后多喝湯水，忌食刺激性食品，剖腹產(chǎn)后肚子會留下一塊疤痕，隨著時間推移會慢慢淡化，產(chǎn)婦產(chǎn)后也可以選用好的祛疤產(chǎn)品祛疤。

產(chǎn)后瑜伽

瑜伽是現(xiàn)代女性非常熱衷的一項運動，現(xiàn)在生完寶寶的產(chǎn)婦也流行練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，現(xiàn)在很多專業(yè)的月子中心還有教產(chǎn)婦專業(yè)的月子瑜伽，其實產(chǎn)婦產(chǎn)后科學(xué)的練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，不僅有減肥效果，同時也可以更好的促進(jìn)身體恢復(fù)。

妊娠紋怎樣能消除

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產(chǎn)后減肥

在孕期，很多準(zhǔn)媽媽為了寶寶的營養(yǎng)，都會大量補充營養(yǎng)，身材也是臃腫不少，等寶寶生下來之后，身材也是肥胖許多。其實產(chǎn)后科學(xué)的坐月子，正常哺乳，對于產(chǎn)后瘦身都能起到很好的促進(jìn)作用?，F(xiàn)在越來越多都市女性，為了產(chǎn)后減肥更加快速科學(xué)，選擇去專業(yè)的產(chǎn)后中心進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

催乳

母乳是新生兒寶寶最好的食物，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不夠，就需要催乳了，催乳有食物催乳和按摩催乳兩種，奶水不夠的情況下，產(chǎn)婦平時可以多喝點下奶湯，比如豬蹄花生湯、豆腐鯽魚湯等，如果效果還是不夠，可以請轉(zhuǎn)移到催乳師為產(chǎn)婦催乳，此外，孕婦也要記得保持愉悅的心情，愉悅的心情可以使產(chǎn)婦更好的分泌乳汁。

產(chǎn)后豐胸

胸部線條優(yōu)美是每個女人都希望的，但是有些產(chǎn)婦由于產(chǎn)后沒有很好的護理，胸部會有所下垂，那么產(chǎn)后如何豐胸？吃什么可以安全豐胸？其實食補和適當(dāng)按摩是豐胸安全又實用的方法。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)

懷孕期間，隨著胎兒的不斷增大，孕婦子宮也會逐漸增大，胎兒從母體娩出的那一刻起，子宮就開始進(jìn)入恢復(fù)階段。子宮恢復(fù)情況對于產(chǎn)婦健康影響很大，所以產(chǎn)婦在生完寶寶之后一定要好好坐月子，產(chǎn)后一段時一定要科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保證身體各方面恢復(fù)良好。

寶寶哭鬧

很多未滿三個月的寶寶都有晚上愛哭鬧的現(xiàn)象，其實寶寶晚上哭鬧不睡覺有很多原因，有些是因為白天睡多了晚上不睡，有些是因為身體不適，有些是因為沒有吃飽，還有些是因為缺鈣等，寶寶晚上哭鬧原因有很多種，父母應(yīng)該多觀察寶寶，如果是因為睡眠習(xí)慣的問題應(yīng)該及時糾正睡眠習(xí)慣，如果長時間哭鬧不止，則需要去看醫(yī)生，看看是

新生兒濕疹

很多新生兒在出生不久之后臉上甚至身上都會長出紅色的類似痘痘一樣的東西，新生兒出現(xiàn)這種現(xiàn)象，絕大部分情況是濕疹，那么嬰兒出現(xiàn)濕疹情況怎么辦呢？嬰兒如果出現(xiàn)這種情況，父母不用太擔(dān)心，平時注意給臉部及時清潔，特別是喂奶之后，不要留奶在嘴角處，如果濕疹較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院或者母嬰院買專業(yè)的嬰兒濕疹膏涂抹。

新生兒常見問題

對于第一次當(dāng)父母的夫妻來說，對于如何照顧護理新生兒寶寶有很多不懂的地方，要想照顧好新生兒，得先從了解新生兒開始，新生兒基本上是吃了睡，睡了吃，最常用的表達(dá)方式是通過“哭”來表達(dá)，新生兒也有很多常見問題，比如很多新生兒黃疸、吐奶、打嗝等等，新手父母遇到不知道處理的事情一定要想專業(yè)人士幫忙或請教。

寶寶喂養(yǎng)

對于第一次當(dāng)父母的人來講，如何照顧新生兒是必須需要學(xué)習(xí)的課題，其中新生兒寶寶喂養(yǎng)就是非常重要的一項，新生兒最好的食物是母乳，如果不能提供母乳或者母乳不夠，寶寶就需要食用配方奶粉，新生兒一般2-3小時就需要喂養(yǎng)一次。

產(chǎn)后抑郁怎么辦

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會感覺脾氣容易暴躁，心情容易低落，有些女人產(chǎn)后由于丈夫家人關(guān)心不夠，容易患上產(chǎn)后抑郁，女人產(chǎn)后抑郁怎么辦？其實女性產(chǎn)后由于雌激素的降低，心情容易低落，產(chǎn)婦要盡量保證愉悅的心情，家人特別是丈夫要多關(guān)心產(chǎn)婦，理解產(chǎn)婦，產(chǎn)婦得到足夠的愛和關(guān)心，基本不會患上產(chǎn)后抑郁。

坐月子洗頭洗澡

老一輩人總是說坐月子期間不能洗澡洗頭，但是一個月不洗澡不洗頭該有多難受，其實月子里是可以洗澡的，但是順產(chǎn)一般要等到分娩后一周，剖腹產(chǎn)則要等到半個月之后，月子里產(chǎn)婦洗頭洗澡一定要用溫?zé)崴?，洗完之后立即擦干吹干，以免寒氣進(jìn)入身體。

坐月子能不能吃水果

女人生完孩子后就需要好好坐月子，坐月子期間，產(chǎn)婦需要足夠的營養(yǎng)，但是由于產(chǎn)婦體虛，不是什么東西都是可以吃的，那么產(chǎn)婦坐月子能不能吃水果？其實產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果，但是由于產(chǎn)婦體虛，最好吃中性水果，比如蘋果、香蕉等，涼性及熱性水果需要適當(dāng)吃，不能多吃，以免對產(chǎn)婦身體帶來不利影響。

二胎準(zhǔn)備

隨著二胎政策的放開，越來越多已育有一個孩子的家庭選擇要二胎，但是生養(yǎng)二胎不僅對家庭開支是很大一項支出，同時對于夫妻雙方年齡身體都是有一定的考驗，所以在準(zhǔn)備要二胎前，需做好充分的準(zhǔn)備，計劃二胎的夫妻，在準(zhǔn)備二胎前需要做孕前檢查，科學(xué)備孕。

孕期知識

女人懷孕了，就不能像孕前一樣無所顧忌，孕婦在孕期有很多的注意事項，比如感冒了不能隨便用感冒藥，護膚品也需要用孕婦專用護膚品，飲食出行方面也是要多加注意，為了更科學(xué)安全的度過孕期，孕婦需要了解孕期專業(yè)知識。

孕期飲食

懷孕了的女性可不能像懷孕前那樣想吃什么就吃什么了，孕期孕婦飲食上是有很多講究的，有些食物是孕期禁忌的，比如螃蟹，要想懷孕期間平平安安生下健康寶寶，在飲食上就要講究科學(xué)營養(yǎng)，孕婦最好準(zhǔn)備一份科學(xué)營養(yǎng)的食譜，讓整個孕期吃的健康又營養(yǎng)。

孕期檢查

每個父母都希望自己寶寶生下來是健健康康的，要想生下健康寶寶，孕期檢查就非常重要。那么孕期檢查項目有哪些？其實孕期檢查項目有很多，比如B超、四維彩超、唐氏篩查等，雖然孕期檢查項目繁多，但是為了生個健康寶寶，準(zhǔn)媽媽也是需要辛苦去檢查的。

孕前檢查

現(xiàn)代人都講究優(yōu)生優(yōu)育，很多夫妻在備孕期間都會做孕期檢查，特別是二胎的父母，畢竟生二胎的父母年齡較大，生育風(fēng)險也更大，孕前檢查項目有很多項，夫妻雙方都需要做。

新生兒黃疸

很多寶寶出生后都會出現(xiàn)黃疸癥狀，新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，生理性黃疸一般會自然消退，病理性黃疸就需要去醫(yī)院給醫(yī)生就診，父母遇到新生兒黃疸情況，也不要自己判定，需要給醫(yī)生來判定，根據(jù)醫(yī)生的說法來進(jìn)行照顧。

怎么分辨寶寶哭鬧

對于還不會說話新生兒來說，哭是他/她表達(dá)自己情緒及需求的最常見的方式，寶寶哭表達(dá)的意思有很多，比如寶寶餓了、身體不舒服、媽媽不在身邊等，寶寶哭鬧，父母要了解寶寶哭鬧是怎么回事，要懂得分辨寶寶哭鬧的原因，這樣照顧寶寶也更加得心應(yīng)手。

產(chǎn)后瘦身

很多產(chǎn)后媽媽都會發(fā)現(xiàn)自己生完寶寶之后，身材比懷孕前胖了很多，特別是腹部，腹部減肥也成為很多產(chǎn)婦媽媽減肥的一個重點，為了產(chǎn)后能迅速瘦回孕前的好身材，越來越多產(chǎn)婦會選擇去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心進(jìn)行產(chǎn)后減肥。

產(chǎn)后便秘怎么辦

產(chǎn)后便秘指的是產(chǎn)后排便時干燥疼痛難以解出，或是數(shù)日排不出大便的一種現(xiàn)象，其實絕大所數(shù)產(chǎn)后媽媽都會有或輕或重的便秘現(xiàn)象。產(chǎn)后便秘怎么辦，坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦？先去醫(yī)院檢查是不是由于肛腸疾病引起，治療好肛腸疾病便秘就會好。產(chǎn)后便秘吃什么，可以適量吃核桃、芝麻、蜂蜜等有助潤腸通便的食物。

母乳喂養(yǎng)

很多媽媽都知道母乳對于寶寶來說是最好的食物，是寶寶身體健康的保障,母乳的營養(yǎng)成分高于奶粉，易于吸收。讓寶寶吃上營養(yǎng)母乳，是每個媽媽的愿望。母乳喂養(yǎng)的寶寶需要喝水嗎?0-6個月的寶寶，吃母乳以后，不要給寶寶喂太多的水。母乳喂養(yǎng)還需要注意體位還有媽媽手托乳房的姿勢。

產(chǎn)后乳房疼痛

產(chǎn)后乳房脹痛該怎么辦？當(dāng)乳腺管通暢而乳汁分泌過多時，乳房也會出現(xiàn)脹痛。這種情況下可使用熱敷的方式來緩解。產(chǎn)后乳房有硬塊怎么辦？媽媽們用熱毛巾來熱敷，刮痧、按摩和針灸等方法。產(chǎn)后乳房松弛下垂，母乳喂養(yǎng)寶寶不僅能給寶寶提供最全面的營養(yǎng)，而且還能有效幫助產(chǎn)婦防止乳房過快縮小，預(yù)防乳房下垂。